胖女孩的魔鬼瘦身建议

1.早上一定要起床来运动。不管作什么样都可以。 

2 运动完不要就吃饭。休息一会才可以，这样对身体没有坏处。记得早餐一定要吃好。 

3 到了中午大多数胖友都坐办公室的。吃完中饭一定要站半小时，这样对消化有很大帮助。不会脂肪可堆。 

4 这是最关键的晚餐一定不要吃了，只吃一点水果。如果时间可以话一定要下楼去逛一会或者作一些小量的运动。 

5 休息的时候也应该照这个来作(本文来自薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网转载请注明出处：http://www.ladybohe.com/)。有时间的话可以运动场所作大一点的运动。如游泳打球等。