合理补水保健康 轻松塑造纤体美肤

[薄荷网导语]：美丽从来都是一件由表及里的“水利工程”，为身体补充必要水分的同时，注水的同时要排水，更要排除多余水分。薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网为你南水北调，轻松塑造有效纤体美肤！

如果你是办公室一族久坐引起浅静脉曲张，毛细血管滤过压增高，体液在皮下疏松结缔组织的间隙聚集，回流缓慢，造成臀部积水积油。如果你是久站族，长时间站立会造成体内醛固酮分泌增加，形成水分滞留，由于重力影响，造成膝部以下水肿。

那么薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网为你推荐“智慧水利工程”所以称其为“智慧型”，就是要根据自己身体的积水状况，安排出自己的排水方法，这样虽然操心，但一来量体裁衣全面到位，二来有理有序经济节约。

方法选择

1． 睡前如果要喝水，就用薏仁水代替，第二天可以帮助身体排出大量多余水分，带有薰衣草的花草茶可以提升基础代谢能力。

2．如果你白天久坐于办公室，晚上还要带着“作业”回家来做，那么现在的晚上温度还不是那么宜人，为避免腿部循环不良，还是要穿上袜子和棉拖鞋，甚至在脚下放一个暖水袋。

3．如果你的工作需要久站，那么选择一款有预防效果的鞋垫放在鞋里非常有效。这类产品常常没有大品牌背景，成本和零售价都不高，宣传声势不大，容易在白领族的视线之外，但它们对于“久站”的人功效显著。

4．不要穿尺寸过小或过度勒紧的内衣或塑身衣，如果勒到有淋巴腺的部分，水分和老旧废物就不容易排出，勒紧的半筒袜也要谨慎，因为膝窝处也有淋巴腺。不够舒服的鞋也容易导致身体积水，比如鞋跟过高或没有伸缩余地的“小鞋”。

简单四步走让你轻(本文来自薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网转载请注明出处：http://www.ladybohe.com)松拥有纤体美肤，瘦身的同时还能美化你的肌肤，不做黄脸婆。