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养生
月经期间正确调养自己的身体 避免下次月经时的身体不适

女性月经期间如果不好好照顾自己的身体,身体很容易反抗,许多人经期只关注调养,其实经期过后的调养对女性的身体健康也很重要。今天,薄荷女人网小编就给大家推荐,如何在月经过后保养自己的身...

每周慢跑1小时 寿命增6岁不打折

丹麦一项心血管长期研究结果显示,慢跑能够延年益寿,每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。……...

夏季养生顺应自然晚睡早起

夏季养生尤其应该注重午睡。夏日中午,艳阳高照,最易使人伤暑,加之夏日夜短,更需要白昼午睡补充,消除疲劳,补充精力。午睡以半小时以内为宜。……...

夏季喝茶养生 头道茶该不该喝?

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。……...

夏季养生原则 三分补阳七分养阴

纯粹温阳,很快就会出现阳亢伤阴,进而发生上火等不适症状,只有先把阴“养”起来了,才不会出现阳亢。……...

夏季易引发胃病 调理肠胃好法

现在进入了夏季,很多人都会不节制地暴饮暴食,就更容易引发肠胃病了,多吃南瓜、甘蓝、红薯、豆类等可养胃,酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。……...

中药足浴养生 并非人人适合

患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。……...

女人排毒 中药+按摩双管齐下

食物在肠道蠕动太慢会腐烂,成为有害细菌的食粮,继而产生沼气,导致毒素刺激内脏。若食物在消化道蠕动太快,则令营养素无法充分被吸收,而中药食疗却能将体内毒素排出体外,从而调理身体。……...

酷暑当头 5种方法从头凉到脚

你可能已经听说夏天节通的一些基础做法:保持空调过滤网清洁,确保挡风雨条严密,白天拉上窗帘,尽可能避免使用大型发热装置,如烤箱和火炉。但是,夏天保持凉爽还有其他方法。……...

静默夏日养生 饮食还需清淡

立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的...

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