当下风靡的工作间隙减肥操

众所周知都市白领的肥胖是因为工作时间过于劳累，没有锻炼身体的时间所造成的，但是都市白领们也是有苦衷的，谁让现在竞争这么激烈，你不努力工作就会没有工作，到那时哭都来不及。那么有没有一种方法能够是白领们既不耽误工作又能够减肥瘦身呢？答案当然是有了，这就是工作减肥两不误的工作间隙减肥操。下面就让我们来学习一下吧。

工作减肥操第一节——伸臂运动 但你工作一个段落结束后，站起身体，左手臂向上伸起，挺胸昂头，右手臂先下伸展，这样数着一二三四五六七八，做上四遍算是一个完整的动作。然后开始你繁忙的工作。 

工作减肥操第二节——转身运动 另一个工作间隙，坐在椅子上，两腿踏平，自然张开，双臂平端于胸前，现实向左做转身运动，每个转身八次，做两遍。然后向右做转身运动，每个转身八次，做两遍，继续工作吧


工作减肥操第三节——抖手运动 还是一个工作间隙，站起身来，双腿并拢，两手自然下垂，然后抖动双手，默数一二三四五六七八，直到做完四遍，整个动作结束，开始工作

工作减肥操第四节——颈背运动 同样是利用工作间隙，站起身来或者是坐在椅子上也行，双手轻轻放在脑后，颈肩背部肌肉同时收缩，八次为一小节，做足四遍，一套减肥操结束你一天繁忙的工作也即将结束。

各位繁忙的都市白领在工作间隙的一小段时间，对于你来说是不会影响到什么的，但是如果你坚持做工作间隙减肥操，它却会给你的身体带来巨大变化。如果你是按照以上所说做上一段时间，那么你就等着同事们羡慕你的优雅身姿吧。