甩掉肥肉大衣 争做S曲线女人

[薄荷网导语]： 过完春节，身上的衣服渐渐减少的同时是不是也该将身上的肥肉“大衣”减少呢？但如何减肥呢？不过很多人由于用错了减肥方法，一直瘦身未果。薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网分享瘦身经验：一起把肥肉甩掉，成为瘦美人吧！让你享瘦整个春天。 

　　运动永远的首选

　　听说运动减肥就撇嘴。运动，还是没有给她们帮上忙。的确，“只要动起来，就能变苗条”是个梦想，只有减之有方、减得聪明的人才能梦想成真。

　很多MM为了减肥而不吃早餐，其实这种做法是错误的，不吃早餐不但不能减肥，反而对身体有害。早餐对于人的身体很重要，她就像一把钥匙，打开身体的新陈代谢。只有这把钥匙配对得好，新陈代谢才会好，脂肪才会燃烧得快。所以要想有效减肥，一定要吃早餐。 　 

　　为了各位MM的瘦身大计得以完成，小编特地为大家搜罗了一款既有营养又能有效减肥的早餐：香蕉燕麦片。燕麦片本身就含有多种的矿物质，再加上香蕉中的丰富的纤维素，不但能有效补充人体所需的能量，还能快速排除体内毒素，达到有效去脂的作用。

　　运动减肥最有效的方法还是每天做一点有氧运动，而且要选对时间，选对适合自己的项目。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。方法很简单，就是保证饭后动一动。当然不是吃完立即动一动，通常要给胃留出30分钟充分蠕动的时间。这时，你可以选择进行30分钟慢跑或快走，这种运动方式大概可以消耗300至350千卡热量。

　　减肥偏方花样百出

　　在一些减肥论坛中，各种减肥偏方倍受胖MM的追捧。这些方法虽然短期效果显著，但由于身体长期得不到足够能量，所以对健康很不利。春节期间很难不吃吃喝喝，不想过年回来胖一圈，也不想减肥坏了大家兴致？行！快来试试这些好效果的小事，将这几个小习惯融汇进你的生活中，让你不容易发胖。

　　科技始终来自人性，(本文来自薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网转载请注明出处：http://www.ladybohe.com)不幸的是这些人性也让人太容易发胖，像是电视遥控器就是可怕的“发胖暗器”。很多人在年节休假就是边吃零食、猛看电视，如果把遥控器藏起来，让自己转个台都要起身，一天光是起来转台的时间少说也多走了上千步，多少也为减肥出点心力。

　　来自美国的研究指出，在吃饭前闻一分钟的红酒，食量可以减少。专家指出，红酒的香味具有钝化大脑进食中枢神经的作用，即使不喝红酒，在进食中闻闻红酒味，也会让胃向大脑传递“我已经吃饱了”的讯号。常闻红葡萄酒的香气，还能让皮下脂肪的代谢速度加快，达到瘦身效果。

 在现代社会中，减肥成为很多女性生活的一部分。不过很多人由于用错了减肥方法，一直瘦身未果。薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网分享瘦身经验：一起把肥肉甩掉，成为瘦美人吧！