美腿曲线必杀术让你拥有一双诱惑的双腿

[薄荷网导语]：羡慕那些走在大马路上身材婀娜的美女吗？尤其是那双诱惑的双腿，比T台上的名模还要有吸引力，那么今冬的诱惑行动，就从你的双腿开始吧！

必杀技一 决心
 你有没有发现，即使你看了一堆美腿的文章，但自己的双脚就是从来没有变美过。探究最大的原因，就是你根本还没准备好！，这句话绝对不是随便说说，要让自己变美本来就是一段辛苦的路程，少了毅力，没人可以救得了你。美腿必杀第一步，这次你真的得要下定决心。

必杀技二 运动
 良好饮食
 要帮腿变美，饮食也很重要，尽量不要食用寒冷的食物、避免摄取过多盐分，并利用维生素E促进血液循环、消除肿胀水分；维生素B群促进脂肪的新陈代谢，另外充分摄取制造骨骼的钙质帮助形成匀称的双腿。
 建议食物：牛奶、酸奶酪、小鱼干、鳗鱼、蘑菇、木耳、萝卜、莲藕、西红柿、紫菜、香菇、香蕉。

 必杀技三 定期去角质

 相信腿部外出时的防晒、保湿已经是很多人的基本功，但是记得清洁跟去角质，也一样重要喔！要让腿部肌肤看起来幼嫩可口，每周一到二次的去角质，去除老旧角质与暗沉色素，达到美白的效果。不过需要注意，避免过度去角质造成红肿脱皮，而且去角质完后的保养步骤决对不能少喔。

必杀技四 运动
 针对你想要「修正」的地方，不论是大腿内侧、大腿外侧还是臀部与腿间的曲线，找到适合自己的腿部运动。信息发达的同时，只要上网Google一下美腿 运动，选择你喜欢的几个动作打印下来，每天睡前或看电视的同时跟着运动，时间久了一定会有效果，不过别忘了最后一定要有延展拉筋动作，才不会练出丑丑的肌肉来。

 必杀技五 泡澡按摩
 容易堆积局部脂肪的大腿，一不小心凹凸不平的橘皮组织就会找上门，要击退橘皮组织，不能没有「泡澡」加「勤按摩」。泡温热水澡可以改善血液循环不佳的问题，而按摩则是改善橘皮现象跟帮助修饰腿部曲线，建议按摩时搭配瘦腿霜或是乳液，效果更好。