经常练习瑜伽让你拥有坚挺美胸

[薄荷网导语]：胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要！而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的“腋下廷展式”，也能让胸部的诱人指数加分哦！

    以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴
    step1以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

    右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提
    setp2右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

    运用指尖在胸部做细部的按捏动作
    setp3运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

    运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次
    setp4运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

    将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下
    setp5将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。