聪明丰胸 轻松拥有34B美胸

 找出你的丰胸最佳时期
 月经来的第11、12、13天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

 女性的生理周期间隔一般情况下是28～30天，有些也有间隔21天或35～45天的。举例来说，如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黄金期及次黄金期就分别是本月11～13日及18～26日，如果本月21日为第一天生理期，则黄金期及次黄金期就分别是下个月1～3日及8～16日。若是35天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黄金期及次黄金期就分别是本月16～18号及23～31日。

 

 

 吃对食物自然丰胸
 抓住这段丰胸的最佳时期多补充一些蛋白质、维生素等丰胸所必须的营养，能让丰胸效果事半功倍！下面为大家推荐几款能够帮助丰胸的食材和最佳食用方法：

 食材一：木瓜
 木瓜里内含木瓜酵素，是众所周知的丰胸食材。而事实上，比木瓜更有效的是青木瓜，，由于木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的，而青木瓜的木瓜酵素则是成熟木瓜的二倍左右，丰胸效果当然更加出色。

 食用方法：青木瓜可炖煮或煲汤食用，普通木瓜最好生食
 食材二：猪脚VS花生
 富含胶原蛋白，建议要多吃。而花生则以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

 食用方法：建议与花生一起煲成花生猪角汤，两者共同作用效果更好。
 食材三：豆类
 黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”和异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。

 食用方法：每天早餐喝一杯杂豆浆，是直接有效的豆类丰胸方法，以半杯黄豆、半杯黑豆比例榨豆浆，简单方便又好喝。
 

 

 配合按摩让效果加倍
 精油可是丰胸中必不可少的法宝，倒少量调好的按摩油在手上，然后均匀的涂抹在胸部。按照以下四个步骤来进行：

 1.以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

 2.手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

 3.手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
 4.双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。