练习瑜伽在白领中已经成为了一种热潮，随着越来越普及。瑜伽的方式也在推陈出新，比如说热瑜伽。热瑜伽也叫“高温瑜伽”，由印度瑜伽大师ＢｉｋｒａｍＣｈｏｕｄｈｕｒｙ及妻子始创，是近年健身...

清晨，空腹，准备一壶温开水，放入一点盐，略带咸味。 准备两个玻璃茶杯，斟满盐水，快速并不间断的将其喝完。之后，立即做下面五个瑜伽姿势，每个姿势做六次，连贯做完五个姿势为一套：...

长时间伏案工作，体位变化少，往往会感觉下背部酸痛不适、疲劳，今天小编给你推荐一款瑜伽操，可以减轻你要补部的疼痛或疲劳。...

七夕将至，大家是不是很头痛有什么七夕活动可以庆祝呢？薄荷女人网给大家提供一个七夕活动方案！就是练习情侣瑜伽动作了！练习瑜伽动作不止能够锻炼身体，更能够与你的伴侣增加默契和信任哦！提...

随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多,今天小编向大家介绍这一个超有效的肩颈瑜珈教程，令肩胛骨周围，肩膀和背部松弛之余，更能有效的赶走压力！...

工作一天的ol，每天清晨起床的时候都会赖床，感觉永远都睡不够。今天小编就给大家推荐一款简单的清晨瑜伽动作，让你能够让你从昏昏欲睡中解脱，带来好精神！快试一下吧！...

ol一族由于经常加班休息不好，第二天上班很容易产生疲劳感，怎样才能在工作中有一个好的精神状态呢？办公室里面最多就是桌子椅子了，各位OL可以利办公室里面的墙壁、桌子、椅子，来做一些简单的...

如果免疫系统功能下降就会让身体的健康屏障消失，所以一定要加强自身的免疫力。今天小编推荐5式健身瑜伽，提高免疫力，让你不易感冒。...

寒冷冬季很多女孩都会出现手脚冰凉的现象，怎样才能改善手脚冰凉的现象呢？今天小编就给大家推荐6招瑜伽动作，简单的伸展就可以帮助血液循环，搭配深呼吸能达到暖身效果。...

节后很多上班的人还适应不了紧张的工作，晚上就很难入睡，影响睡眠质量。今天，薄荷女人网小编就给的大家推荐5招简单的瑜伽动作，让你放松全身肌肉，舒缓紧张的情绪，帮助你改善睡眠质量。...