美胸丰胸瑜伽 打造你完美胸线

[薄荷网导语]： 瑜伽除了是全身运动之外，它还能有效锻炼局部，使你该瘦的瘦，该大的大。今天小编教大家2招简单的丰胸瑜伽动作，帮助平胸女性解决“太平”的烦恼，让你胸部更加丰挺。

　    1、挺胸转臂
　　①坐在椅子上，双脚打开，与髋同宽。
　　②双臂伸直，向外打开，与肩成一直线，抬头收腹。
　    ③双臂向外翻转，头向后仰，注意身体要保持不动。
　　④双臂向相反方向翻转，同时低头。

        2、骆驼式
　　①双膝跪地，大腿垂直于地面，脚尖碰地，挺直上身，挺胸收腹，双臂自然垂放体侧。
        ②身体向后倾，左手抓住左脚脚踝，保持右手紧贴着大腿外侧。
        ③右手抓住脚跟，全身向后考。
        ④头往后仰，最大限度地向后弯曲身体，放松全身，感觉身体被四面八方地拉伸。