肠道是人体最大的免疫器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的年轻和美丽。今天小编就给大家推荐如何预防肠道疾病，以及饮茶调理肠道的秘籍，让你摆脱各种肠道疾...

水果富含可溶性纤维和果胶，可让蔬果昔呈现奶油状，而且可防止蔬果昔中的液体和纤维分离。用来制作蔬果昔的水果是芒果、水梨、桃子、草莓和蓝莓，最容易发泡的水果是苹果，尤其是没有完全搅拌的...

清晨是一天的开始，肠胃还处于一个休眠的状态，这时候不是什么时候都能吃的，今天小编就给大家揭秘3种清晨不能吃的食物，告诉你清晨应该吃什么。...

随着人们工作生活的紧张和压力，越来越注重快节奏高效的生活，很多ol一族喜欢把各种饮品带进办公室，甚至替代正餐，但是有些饮品是不能空腹食用的，今天，小编就给大家推荐4种食物空腹喝会带来...

很多ol一族都有不吃早餐的习惯，这样对身体健康会埋下很大的隐患，其实早上早起十几分钟，为自己来一杯美味的营养豆浆，不仅可以提高一天的精神，还能养生养颜，重要的是为你的健康加分。今天小...

果蔬除了对人体健康有利外，也因为果蔬中含有各种有机酸、芳香物质及各种色素成分，对调解人们的口味也有重要的意义，饮食中适当的搭配果蔬，人们就可以烹调出各种口味、色香味俱全的菜肴，这样...

水是人体每天不可缺少的物质，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。今天小编就给大...

要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长，今天小编就给大家推荐10种健康食物，让你找回健康白牙。...

肠胃是人体的代谢器官，控制饮食，吃些清淡、容易消化的食物，能够让胃肠道休息。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这种再生过程，从而促进人体排出积攒的有毒代谢物质。今天小编就给大...

水果含有丰富的维生素和人体不可或缺的营养成分，很多人喜欢晚上用水果代餐，其实这是错误的选择，晚上吃水果对身体不好的原因，就是水果中含有大量果糖，会对健康产生不良的影响。...