丰胸小妙招 简单解决胸部下垂

[薄荷网导语]：拥有傲然挺立的丰满的胸部是众多女性的目标，想要胸部有弹性有很多种方法，运动按摩再加上饮食配合，肯定可以让胸部更完美。但是有很多的女性总会出现副乳、胸部下垂等问题，胸部下垂严重打击了女人的自信心。

除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。下面就告诉大家几个简单易行的方法：

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

想要胸部有弹性有很多种方法，运动按摩再加上饮食配合，肯定可以让胸部更完美。

让乳房美丽，饮食也很重要。

可多吃些卷心菜、(本文来自薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网转载请注明出处：http://www.ladybohe.com)花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。

此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。