4大丰胸秘籍 帮你轻松缔造丰盈迷人的美胸

[薄荷网导语]：  只有身前“波涛汹涌”，苗条的身姿才能更显风情、妩媚！那么，平板女们有怎样才能让自己丰满起来呢？今日小编给你推荐4大丰胸秘籍，你也可以拥有熬人美胸。

丰胸秘籍一：经常做丰胸按摩

指尖按摩
　　两只手指轻轻地放在乳房上，绕着乳房画圈。从乳房底部开始慢慢向乳头方向转移。
圆形手部按摩
　　双手手指合圆，轻轻地放在乳房上，从乳房的底部往顶部推按，连续按20次。
上下并行手部按摩
　　一手放在乳房上部，一手放在乳房下部，两手同时从乳房的底部往乳头方向推按，连续做10次。
左右并行手部按摩
　　一手放在乳房的左侧，一手放在乳房的右侧，两手同时从乳房的底部往乳头方向推按，连续做10次。

丰胸秘籍二：穿合适的内衣
　　过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果，过松会导致胸部下垂副乳外扩，而过紧则会压迫到乳腺，对于胸部的正常发育会带来负面影响。知道了这些，赶紧去为自己挑选一款合适的胸围吧。
        另外，生理期要准备大一个size的内衣哦。因为生理期期间胸部会明显涨大，平常穿的内衣会变得太挤太憋。

丰胸秘籍三：多吃丰胸类食物
　　想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦。

丰胸秘籍四：不趴着睡觉
　　有的MM有趴着睡觉的坏习惯，殊不知你的胸部就是这样被你压平了。
　　趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸，白天已经长时间束缚胸部了，到了晚上应该让乳房得到充分的休息，才能够保证胸部的正常发育哦。当然，不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。