女性生理期加速新陈代谢 塑造丰胸奇迹

[薄荷网导语]： 生理周期并不是生理期，而是女人独有的基本28天生理周期，抓住生理期，配合生理自然循环，顺著体内荷尔蒙的高低节奏，把握住身体新陈代谢能力较高的时期，来进行美体美胸计划，就能提升窈窕曲线的效率喔！

        生理期
　　重生福利期
　　经期来临这一周，由于体内的雌激素和黄体激素分量不足，新陈代谢能力变差，常出现提不起劲的状态，以及像是腹部肿胀、绞痛、腹泻或便秘以及全身 腰酸背痛等种种不适，令情绪浮躁不安。在这段期间内不适合进行任何节食或激烈运动，要做的只有好好放松自己，避免饮用冰品、忌吃辛辣或油炸等刺激性食物， 多补充丰富的铁质与纤维质食物，维持均衡的饮食生活。

        滤泡期
        光采超速期
　　这个时期是雌激素分泌最旺盛时期，而黄体素仍处于分泌量极低的状态。此时在黄体期时积存在体内的水份渐渐得以排出，而且细胞变得活动力强，新陈 代谢也很活跃，身体循环以及内在情绪都处于高峰状态，对于生心理而言都是美体的最佳时机。掌握住这段颠峰时期来积极进行美胸美体计划，饮食控制与瑜珈运动 双管齐下，可以有事半功倍的好效果喔！

        加速期
　　★美体POINT★
　　1、饮食少油脂尽量清淡，多吃利于消化代谢食物。
　　2、进行稍烈的运动及次数，促进循环燃烧脂肪。
　　3、身体肌肤吸收变好，趁现在多擦点美体霜。

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　　在这10天当中，影响胸部丰满的雌激素是24小时等量分泌的，正是激发乳房脂肪增厚的最佳时机，一定要趁机赶紧进行美胸运动、搭配美胸霜按摩 KEEP住丰满胸型?另外，美胸饮食方面，建议多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类、坚果类以及含钙食品，丰胸效果将比平时好3成以上喔！