丰胸食谱+按摩让胸部再度发育

[薄荷网导语]：女人胸部不够丰满不仅仅会造成女性身体的美丽缺陷,还会造成严重的心理自卑.而如何丰胸美乳就成了这部分女性最想知道的问题了，今天小编给你推荐，丰胸食谱+按摩让你的胸部再度发育。

  　  1.吃的丰胸方法

　    每天吃一至二颗丰胸胶囊可以帮助咪咪UPUP，也可以舒缓生理期不适，成分有加蜂王乳的效果更好。mc后喝青木瓜四物饮，我大约都月经留干净会连续喝一 个星期，之后一个礼拜喝二次就好。另外丰胸食物，不外乎豆子（含蛋白质，例如红豆、黑豆、花生、黄豆）与胶原蛋白（猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮），这些料理吃 了不但会丰胸，对皮肤也都不错。

　　丰胸食补 甜酒酿

　　丰胸食补甜丰胸甜酒酿煮鸡蛋，是传统的丰胸食品，青春发育期吃效果比较明显。月经来前一周，早晚各一碗，既缓和痛经又滋阴养顏兼丰胸，一举数得。

       【丰胸甜酒酿蛋】

　　留意：我用的丰胸甜酒酿含汁量比较高，因此没加水。如果你用的丰胸甜酒酿比较干，可用少许清水先将鸡蛋煮开，加适量糖调味，直接冲进丰胸甜酒酿就能够吃啦。

　　丰胸甜酒酿牛奶，是一款超级方便的美容丰胸甜品！舀适量丰胸甜酒酿放杯里，加上牛奶，就变成酸酸的，甜甜的，蒙牛酸酸乳一样好喝的饮品。很容易让人喝上癮。　

　　2.运动的丰胸方法

　　做健胸运动，双手拿哑铃（不要太重的）平举胸前，然后打开双手到两侧，要慢慢做，手轴不要用力。

　　此外，双手握拳在胸前用力互推，可以明显感觉到胸部受力。还有就是爬墙运动萝，两手往上伸，尽可能向上伸展，这是喻可欣传授的丰胸运动。其实所谓的健胸运动，你只要感觉到胸部有受力即可，重点要经常做，每次时间最好在20分钟左右。

    　3.穿的丰胸方法

　　bar也很重要哦！建议要买胸罩，到百货公司专柜，找年纪稍长看起来慈眉善目的销售员帮忙，慢慢试到适合自己的胸罩。而且在买之前，要请小姐帮忙将肩带长短调整好。不建议穿魔术胸罩，撇去可能带来的不好生理影响之外，其实蛮不自然的。

       按摩的丰胸方法

　　透过乳房自我按摩，可以防止外扩、下垂，达到坚挺、紧实、丰胸的效果。乳房自我按摩分为三个步骤，依序进行，全部过程约5～10分钟（以左乳为例）

　　丰胸按摩步骤一

　　效用：调整位置，可防止外扩，有坚挺效果

　　做法：

　　1. 乳液或婴儿油抹匀

　　2. 以左掌将左乳往内推挤，右掌则将左乳往上推挤。

        丰胸按摩步骤二

　　效用：丰胸，防下垂、紧实

　　做法：双手交错，由下往上拍打

　　丰胸按摩步骤三

　　效用：按摩后安抚

  　  做法：四指以螺旋状沿著乳房边缘，以服贴方式安抚。