芝麻丰胸餐 只需一月让你胸部丰满

[薄荷网导语]： 没有胸前的波涛汹涌，再苗条的身材也没有女人的妩媚。想要摆脱胸前平平的命运，快来跟小编体验最热丰胸食品——芝麻的震撼丰胸餐吧，只要30天就可以让你的胸前丰满起来。

        ☆丰胸
　　芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E。白芝麻每100克含维生素E38.28毫克，黑芝麻每100克含维生素E50.40毫克，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。
　　由于维生素E含量丰富，有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用。
　　芝麻所含的维生素B族也可以促进新陈代谢，帮助雌性激素和孕激素的合成，起到美胸的关系。

        1、芝麻香干
　　材料：豆腐干200克，黑芝麻20克，香菜100克，香油15克，酱油10克，醋2克，味精2克，盐1克。
　　做法：
　　①黑芝麻炒熟后研成末；豆腐干切成丝；香菜洗净后切成3厘米长的段；另将芝麻粉末、酱油、米醋、精盐、味精和香油同放一碗内调成味汁。
　　②豆腐干丝装入盆内，加入香菜段，浇入调好的味汁，拌匀装盘即可。

        2、芝麻杞子乌鸡汤
　　材料：黑芝麻80克，乌骨鸡500克，枸杞子40克，枣（干）20克，姜5克，盐3克。
　　做法：
　　①黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。
　　②乌鸡洗净，去毛，去内脏。
　　③杞子洗净；生姜去皮洗净，切2片；红枣去核。
　　④将以上材料放入煲滚的水中。
　　⑤用中火煲3小时后以细盐调味，即可饮用。

　    3、芝麻桃仁粥
　　材料：粳米100克，黑芝麻10克，核桃8克，冰糖15克。
　　做法：
　　①粳米洗净洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；
　　②黑芝麻放入炒锅，用小火炒香；
　　③核桃仁洗净，去杂质；
　　④粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸；
　　⑤再用小火熬煮至八成熟时，放入核桃仁、黑芝麻、冰糖，搅拌均匀；
　　⑥继续煮至粳米烂熟即成。

        4、枸杞芝麻糊
　　材料：黑芝麻300克，籼米粉100克，枸杞子15克，白砂糖100克。
　　做法：
　　①将黑芝麻淘洗干净后，沥水放入锅内炒香，再磨成细末；
　　②锅内掺水烧开后，放黑芝麻末粉沸，加入大米粉浆；
　　③待烧开后加入白糖，搅匀盛碗，面上撒上少许枸杞即成。