4种方法防止乳房下垂 让你的胸部坚挺饱满

[薄荷网导语]： 对于，胸部丰满的女性来说，如何防止乳房下垂，是她们想知道的事。专家建议，在日常生活中多注重胸部的保健，最好从少女时期就开始养生胸部保养的习惯，从小就开始呵护乳房，这样就能防止乳房下垂，使胸部一直保持坚挺的状态。

  　  1. 多食用富含蛋白质的食物
　　乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，来给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。

    　2. 注意睡眠的姿势
　　尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。

　　3. 小心乳房被撞击
　　乳房需要女性细心呵护的部位，所以尽量避免乳房受到撞击或挤压。

        4. 选择合适的内衣
　　穿戴合适的内衣可以塑造丰富的乳房形态，能使乳房上提，防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。
　    全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。全包住让胸部更安全。