4种不健康的饮食方式 容易让你的胸部下垂

[薄荷网导语]：健康的饮食可以促进乳房的发育，但是如果饮食不健康，时间长了，就会导致胸部弹性变差，胸小胸下垂等问题。

       1、不吃油
        乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。
不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。
须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。
否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。

        2、喝咖啡太多
        大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。
        但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。
        研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。
        为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。

  　   3、为了减肥采用断食减肥法
         长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。
        胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

         4、不吃肉
        除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。
        富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄 、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅 以及甲鱼等。
        此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。