5种天然丰胸方法让你拥有迷人傲胸

[薄荷网导语]： 很多爱美MM都想拥有傲人的胸部，不仅身材显得火辣，更带出女性本能的自信。今天就来传授5种丰胸秘籍，让你你也能轻松地拥有美乳！ 

　　淋浴按摩

　　利用洗澡时间，以温水或冷水冲洗乳房，达到刺激乳房的效果，也可以在淋浴的时候，做一些简单的乳房按摩，都是让胸部变美的方法。洗完澡后，再涂抹美胸产品并加以按摩，能让乳房更加紧实、有弹性。

  　  饮食均衡

　　牛奶、起司、肉类等食物含有高蛋白质，牡蛎含有高量锌、铜，这些营养素都有刺激女性荷尔蒙生长的效果；

　　猪脚、牛筋、鸡爪等含有能帮助乳房坚挺饱满的胶质；

　　核桃、花生、腰果、芝麻等干果类，含有促进乳房发育所需的蛋白质和脂质。

        不过要注意的是，这些食物虽然具有丰胸效果，但并不是吃越多，效果越好，所以必须适量、均衡地摄取，才能达到最佳状态。

　　慎选内衣

　　太紧的内衣容易使乳房血液循环不良，太松的内衣则不能支撑乳房，而致使胸部下垂，因此在选择内衣时，较为丰满的女生，应该选择支撑力好的全罩式内衣，并注意肩带够不够强韧，是不是能完全支撑乳房的中量。

　    适度运动

　　适当且固定的运动，能增进胸部的结实度，让胸型保持美丽线条，游泳、扩胸运动、伏地挺身都是不错的方式。

　　游泳时划水动作，透过水的阻力，更能达到美胸的效果。

　　扩胸运动则是最方便的运动，能随时随地进行，无时无刻都能健美胸部。

　　伏地挺身对女生而言，是比较难的动作，不妨采取双膝跪地的方式进行，也同样有效。

　    注意体重

　　体重变化也会影响胸部的大小，当体重上升使，脂肪相对增加，乳房也就变大了，但是过度的肥胖不但有害健康，也是让乳房不够坚挺的杀手，所以不要在短时间内反复地变胖、变瘦，以免影响胸部的弹性，并加速乳房的老化。