夏季健康茶饮提高免疫力 减少感冒

[薄荷网导语]：今日又一股新的流感袭来，如果身体免疫力不高，很可能就会中招。今天小编推荐一些茶饮给大家，帮大家调理体质，提高免疫力，减少上火和感冒的几率。

 　   玉屏风茶 解体虚

　　适合对象：时常脸色苍白、盗汗、弱不禁风、容易感冒者。

　　作用：针对盗汗症状，以白术、黄耆来改善，白术另有强健脾胃功用，能提振食欲、增强体力。而黄耆则能强心护肝，改善体虚症状、提升免疫力。

　　材料：党参6克、黄耆15克、白术8克、防风6克

　　作法：将所有材料放入锅中，加1000c.c.水以大火加热滚沸后，续煮10分钟即可关火趁热饮用。

　    薄荷灵芝茶 醒脑

　　适合对象：常熬夜、作息不正常、免疫力差、容易疲倦者。

　　作用：对于常熬夜火气过大者，能透过灵芝清热解毒，而炒麦芽则有健胃整肠的功效，并缓解便秘现象。另外，能解郁醒脑的薄荷，更可提振精神。

　　材料：薄荷5克、灵芝3克、炒麦芽5克

　　作法：先将灵芝、炒麦芽放入锅中，加600c.c.水以大火加热滚沸后，再放入薄荷续煮5分钟即可关火，趁热饮用。

　　参耆桂枝茶 散寒

　　适合对象：常有四肢冰冷症状，且肠胃功能不佳的虚寒体质者。

　　作用：人参具大补元气、提升肠胃机能、安神等效用，搭配能改善四肢冰冷、散寒解虚的黄耆与桂枝，来改善体质虚寒者的问题。

　　材料：人参6克、黄耆15克、桂枝4克

　　作法：将所有材料放入锅中，加1000c.c.水以大火加热滚沸，续煮10分钟即可趁热饮用。

        板蓝根茶 缓感染

　　适合对象：有喉咙肿、发烧、严重腹泻等感冒症状者。

　　作用：板蓝根与大青叶都具有清热解毒的效果，能缓解发烧、喉咙痛症状。而金银花则能抑制上呼吸道感染、流行性感冒的现象扩大。

　　材料：板蓝根10克、大青叶10克、金银花6克

　　作法：将所有材料放入锅中，加1000c.c.水以大火加热滚沸，续煮10分钟即可趁热饮用。