5道茶饮缓解疲倦 让你精神十足

[薄荷网导语]：天气转凉、早晚温差大，人体新陈代谢也跟着变差，除了容易精神不济外，还易有皮肤干燥、咽干口渴、便秘、咳嗽等，今天小编就给大家推荐5道中药材茶饮，帮助精神变好。

    喝茶饮

　　以下茶饮做法相同，将材料装进滤纸袋，加入800c.c.水，大火煮沸转小火煮5分钟。建议隔天喝，每天喝1杯，若以下叙述症状皆有，也可交替饮用。
    黄耆补气益阴

　　适用对象：精神常不济、气虚乏力、抵抗力较差、易感冒者。

　　材料：黄耆3钱、山楂、白朮和防风各2钱。

　　功效：黄耆补而不燥热、补气益阴；山楂生津液；白朮补气健脾；防风可驱风、改善头痛。

　　提醒：体内有发炎、正在发烧者不宜。
　  黑芝麻养气力　

　  适用对象：常睡醒后还是感到很累、易便秘且大便较干、硬。　

　  材料：黑芝麻粉10克、北沙参和玉竹各2钱、去籽红枣3颗。

　　功效：黑芝麻润五脏、养气力；北沙参养阴生津；玉竹滋胃阴；红枣补中益气、健脾　　提醒：易拉肚子、正腹泻者不宜。 

　  枸杞明目提神

　　适用对象：眼睛酸涩、讲话无力、喉咙痒、想咳嗽。

　　材料：枸杞、粉光参和杏仁粉各2钱、白木耳1钱。　

　  功效：枸杞明目提神、滋补脾肾；粉光参益肺生津、清虚热；杏仁润肺、止喘止渴；白木耳益气生津、补肺、益虚损。　

　  提醒：若常咳寒痰，也就是痰液水水的，则不宜饮用，以免症状加重。 
　  百合宁心益智

　　适用对象：体力不佳、常感疲倦、皮肤干燥脱屑者。

　　材料：麦门冬3钱、百合2钱、冬虫夏草5根、蜂蜜适量即可。　

　  功效：麦门冬清心除烦；百合补脾润肺、宁心益智；冬虫夏草补肺顾肾、补虚损；蜂蜜润燥润肤。

　　提醒：常消化不良、胀气的脾胃虚寒者不宜。蜂蜜在煮滚放温后再加入。