睡前做放松操，有助缓和肌肉一整天使用下来的紧张感，帮助放松紧绷肌肉、促进身体循环，并提高睡眠品质，让你做完隔天起床神清气爽。 提醒你 憋气血压会升高 专家表示，伸展时量力而为，以免拉...

[薄荷网,薄荷女人网,薄荷女性网]： 夏季炎热，专家指出，暑热伤元气，易头昏脑胀，不用担心今天小编给你推荐适合夏季的茶饮和按摩，让你对抗各种疲劳。...

炎热夏季人们很容易疲劳犯困，想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足睡眠就可以给予的。想要不让疲劳的身体影响你的工作，只要注意生活种的5种小细节，就可以让你精力充沛。...

秋季养生尤为重要，每天十二个时辰养生也要遵循规律，而丑时和寅时是养好肝和肺的至关重要时辰，一定要睡好觉，才能养好肝和肺，才会精神百倍，容光焕发。...

俗话说“春困秋乏，夏打盹儿”，秋天纵然凉爽，但很多人所面临的问题就是秋乏。如果晚上休息不好或者中午不睡的话下午就会没精神工作，而且出现了身体乏力的状况。那么在这个容易犯困的秋季怎样...

很多ol一族都有一个习惯吃完午饭就开始犯困，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。不吃早餐或午餐会使体内的血糖水平起伏不定，当血糖降到谷底的时候，也就是你昏昏欲睡的时候了。不过别担心，血...

很多ol一族在工作中都有过力不从心的感觉，很没有精神，想要在忙碌的工作中精力倍增，平衡的饮食是不可缺少的，今天小编给大家推荐6种抗疲劳饮食方法，缓解你工作种的疲劳感。...

良好的晨起习惯会让人一整天都精神抖数，但不良的晨起习惯也会给人们的生活和健康带来危害。那么，早晨起来我们都有哪些事情是必须要做的呢？下面薄荷女人网来告诉大家早晨需要做的七件事，让你...

天气转凉、早晚温差大，人体新陈代谢也跟着变差，除了容易精神不济外，还易有皮肤干燥、咽干口渴、便秘、咳嗽等，今天小编就给大家推荐5道中药材茶饮，帮助精神变好。...