秋冬季节健康粥品调理你的肠胃

[薄荷网导语]：秋冬季节如不注意健康养生很容易引起肠胃不适，这时候通过食疗可以有效调理脾胃气不顺，还可以提高你的免疫系统，今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编就给大家推荐几款秋天调理肠胃的粥品。 

    银耳核桃粥

　　材料：干白木耳1朵、核桃5颗、米1杯。

　　功效：白木耳润肺益胃、滋阴清热，核桃温补肺肾、健胃养神。

　　做法及用法：白木耳泡1晩后取出，白米洗净后放材料、加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次1碗，取代3餐中1餐。 

　　百合麦冬粥　

　  材料：百合、麦冬各10克，米1杯。

　　功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬润燥益胃、滋阴生津。

　　做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

    白果枸杞粥

　　材料：白果10颗、枸杞10克、米1杯。

　　功效：白果敛肺益气、补脾，枸杞滋补肝肾、明目、提升免疫力。
    做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。
　　莲子山药粥

　　材料：莲子、山药各10克，米1杯。

　　功效：莲子补脾止泻、养心益肾，山药健脾胃、利肺肾、益气养阴。

　　做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。