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冬季养生美食-泡椒肥牛

来源:互联网 薄荷网/ 时间:2012-05-27 12:59
导读:牛肉是冬季养生美食,不但美味而且营养丰富,不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群, 包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源 。今天小编就给大家推荐一款美味的泡椒肥牛。

[薄荷网导语]:牛肉是冬季养生美食,不但美味而且营养丰富,不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群, 包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。今天薄荷女人网小编就给大家推荐一款美味的泡椒肥牛。


泡椒肥牛


主料:速冻肥牛片一盒约250克,金针菇300克,白粉丝一扎。
配料:“小米辣”泡椒一袋(60克),泡姜一块(没有就用老姜代替),蒜3瓣,小葱少许,小米椒2个。
调料:海南黄灯笼辣酱4大勺,料酒1大勺。
做法:
1、肥牛片拿出回温。顺便展示一下我用的黄灯笼辣酱,怕有朋友问起。
2、粉丝浸泡。
3、将“小米辣”泡椒取出,辣椒对半剪开。
4、金针菇去掉老根,洗净。
5、蒜和姜都切碎。
6、葱和小米椒切碎。
7、炒锅里烧适量水,水开后,下粉丝,再次烧开后立即出锅放在大碗里。
8、捞出粉丝后,再下金针菇,稍烫一下。
9、将金针菇铺在粉丝上。
10、炒锅放一大勺油,烧至温热,下姜蒜炒香。
11、再下黄灯笼辣椒和泡椒,转小火,炒匀。
12、下料酒炒匀后,倒入高汤

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