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腐乳拌薯叶

来源:互联网 薄荷网/ 时间:2012-05-23 20:14
导读:腐乳拌薯叶:食材:现摘红薯叶500克调味:四方井腐乳两块、油10ML、生抽10ML、 蒜容适量做法: 1、现摘的红薯叶去掉梗的外层硬皮,洗净备用。 2、烧一锅开水,把洗净的红薯叶放进去稍稍焯一下水,适量滴几滴油和一点点盐,保持红薯叶的青翠,捞出沥干。 3、

腐乳拌薯叶:食材:现摘红薯叶500克调味:四方井腐乳两块、油10ML、生抽10ML、

 

小菜

 

蒜容适量做法:

1、现摘的红薯叶去掉梗的外层硬皮,洗净备用。

2、烧一锅开水,把洗净的红薯叶放进去稍稍焯一下水,适量滴几滴油和一点点盐,保持红薯叶的青翠,捞出沥干。

3、锅烧热后,倒油,下蒜容爆出香味,放腐乳炒香,关火,倒入生抽做成酱汁。

4、取一个盘子,把酱汁和沥干的薯叶拌匀即可,还可以撒点炒香的白芝麻。

 

腐乳拌薯叶

 

戏戏小语:红薯叶里含有草酸,用水焯过可以去掉草酸。红薯叶焯过水后,最好入冷水里浸泡一下才捞出,可防止叶子变黑。如果是清炒红薯叶,出锅后必须在盘中弄一个空隙,让薯叶散热才不会变黑。腐乳里已经含有调味了,不需要特别加盐。
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