3款药膳可以改善女性肾虚的现象

[薄荷网导语]：许多人都认为肾虚是男性的“专利”，但实际上，女性受生理、病理因素影响也容易发生肾虚，且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。快节奏地工作和生活，长期精神紧张都很容易导致女性的肾虚，今天小编介绍几款传统的补肾老火汤，让你轻松补肾。

        广府补肾靓汤：
　　山药茯苓乳鸽汤
　　材料：乳鸽、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、红枣、薏苡仁
　　做法：煲煮3小时，老火汤
　　补肾关键：《本草纲目》“鸽子性淫，易交合，故称为鸽。”所以，鸽汤补肾是非常好的。加上山药、茯苓又能去湿养胃，易于吸收。
　　食用人群：男人、女人都很好。

　　阿胶红枣乌鸡汤
　　材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚
　　做法：煲煮3小时，老火汤
　　补肾关键：乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。
　　食用人群：女人补肾，补血最好的靓汤啦。

　　黄精枸杞牛尾汤
　　材料：牛尾、黄精、枸杞、桂圆、覆盆子、芡实、干姜
　　做法：煲煮3小时，老火汤
　　补肾关键：牛尾、黄精、枸杞、覆盆子、芡实等都是滋阴补肾的佳品，既能补肾，又不会上火。
　　食用人群：滋阴，美容养颜。