推荐！四道疏肝理气菜让你轻松排除毒素

[薄荷网导语]： 肝气不顺，人就会感到胸闷，体内毒素也无法排出。疏肝气不仅于健康有利，更能美容，因为产生人体毒素的源头就是肝。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。今天，薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编就给大家推荐4款疏肝理气菜，让你轻松排除毒素。

　  梅花扁豆粥
　　组成：粳米 60 克，扁豆（白扁豆尤佳）60 克，梅花 3～5 克。
　　功能主治：疏肝理气，健脾开胃，坚肠止泻。
　　用法用量：粳米、扁豆同下锅加清水煮粥至烂熟，然后把梅花放入锅 内稍煮片刻即可。宜空腹温服。
  　注意事项：扁豆一定要煮得烂熟方能食用。选用梅花最好是含苞未放，萼绿花白，气味清香的上品。若无鲜品可去中药店购绿萼梅 1.5 克（干品）。
　　按语：梅花性平味酸涩，功能疏肝理气，健脾和胃。扁豆性温味甘平，功能健脾止泻，清暑化湿。粳米性平味甘淡，功能健脾和中，坚肠止泻。脾胃虚弱、运化失职型。

　  甜橙肉
　　组成：甜橙 3～4 只。
　　功能主治：清热生津，疏肝理气。适用于热病伤津、肝气不舒、胁肋 疼痛。
　　用法用量：每次食 3～4 只，每日 3～4 次，连食数日。
　　注意事项：甜橙肉性凉味甘，功能清热生津，疏肝理气。

  　海蜇膏
　　组成：海蜇皮500 克，大枣500 克，九制陈皮2 包，红糖250 克。
　　功能主治：疏肝理气和中。常服可治胃炎、胃溃疡。
　　用法用量：海蜇皮洗净切碎，大枣洗净去核，与九制陈皮一起加水文 火煮烂，然后倒入红糖浓煎收膏。每次 1 汤匙冲服，每日 2 次。
　　注意事项：脾胃虚寒者慎用。
　　按语：海蜇性平味咸，功能祛风除湿，消积和中。枣子性温味甘，功能 健脾益胃。九制陈皮性温味辛苦甘，功能理气健脾。红糖性温味甘，功能补 中缓肝，和中散寒。

　  九制陈皮黄鱼
　　组成：黄鱼1 条（约250 克），九制陈皮1 袋，葱4 根，姜4 片，盐、味精适量。
　　功能主治：疏肝理气，健脾止泻。
　　用法用量：黄鱼洗净，与九制陈皮、葱、姜、盐、味精等调味料，隔 水蒸熟。
　  注意事项：痰热素盛，易发疮疡者不宜多食。
　　按语：黄鱼性平味甘咸，功能益气开胃，调中止痢。九制陈皮性温昧辛苦甘，功能疏肝健脾。葱性温味辛，功能调味去腥，健胃止痢。姜性温昧辛，功能调味去腥，健胃止痢。