揭秘！胶元蛋白食物的神奇功效 帮你强健身体守护健康

[薄荷网导语]：胶质食物含有人体需要的胶原蛋白，一般正常的成年人身体中大约有3kg左右的胶原蛋白，主要存在于头发、骨骼、肌肉、内脏、牙齿及结缔组织等，是作为骨骼、软骨、肌腱、韧带、血管、皮肤的构成材料。今天，小编急给你推荐胶原蛋白的4个神奇功效，守护你的健康。

　  1.保护、强化内脏功能！
　　人体主要的内脏器官及组织都含有胶原蛋白，最大的功能就是保护及强化脏器，如胃或肠等。有医学研究指出，胶原蛋白不但有治疗消化器官溃疡的功能，还有抑制消化器官的作用，进而保护消化器官。
　  2.活化细胞、提升免疫力！
　　胶原蛋白可以结合免疫蛋白，对抗、杀灭外来的异物，让免疫机能提升，增强抵抗力。
　  人体有60兆以上的细胞，当细胞在胚胎时期进行分化时，会形成心、胃、肺等各种器官，而期间所分泌的胶原蛋白，可以使分化的细胞充分发挥功能，活化机能。
　  3.让皮肤光滑、细致有弹性！
　　皮肤中约有70％的胶原蛋白，它在皮肤结构中紧紧包住真皮中的毛根皮脂腺及细胞，让皮肤光滑有弹性，但是随著年龄的增长，胶原蛋白纤维开始变为细小、弹性也慢慢降低，
　　于是女生最担心的肌肤松弛、皱纹渐渐产生，如果平常多吃富含胶原蛋白的胶质食物，就能延缓老化，让肌肤年轻、紧致有弹性！
　  4.强健骨质、留住骨本！
　　钙流失会导致骨质疏松，但是只补钙是不够的！骨骼中的胶原蛋白流失会使骨中钙量也降低，如果只增加钙的摄取量也不易改善骨质疏松的现象。
　　胶原蛋白能使钙质和骨细胞结合，不致让骨质流失，让骨骼、牙齿坚硬又带有弹性，此外，骨骼与肌肉的肌腱或是骨与骨相连的部位如膝盖、关节等软骨组织也含有胶原蛋白，让你在运动时筋骨可以保持柔软具弹性。