变费为宝橘皮的神奇功效让你美味又健康

[薄荷网导语]：每到冬天一定要来颗又香又甜又多汁的橘子。但是...果肉吃完了，皮呢？如果就这么丢掉，实在太可惜了！那么吃橘子皮到底有什么好处呢？又有什么最优吃法呢？

    最新研究发现，橘子皮对瘦身、去寒、解毒都有神奇功效，还有，这个冬天预防流感，最需要提升的免疫力，现在起，千万别再忽略营养的橘子皮啰！
　　最新发现...燃脂、解毒、免疫力Up Up！
　　针对橘子皮的研究集中在橘皮色素的“隐黄质”上。研究显示，只要每日摄取2mg，就可以增强免疫力，预防癌症！1天吃1个带皮的橘子，就能达到标准摄取量了！
　  另外，橘子果皮和果肉之间的薄膜，含有大量具分解内脏脂肪功能的物质...辛乐芬。最近在美国，含有辛乐芬及柑橘萃取物的瘦身补助剂，可是卖得很火呢！
　　而使橘皮带有些许苦味的...柠檬类素，则可以预防癌症、抑制胆固醇喔！还有还有，橘皮中所含的柠檬油精，不仅让橘子发出香甜味道，更可以促进脂肪燃烧、血液循环！
　  橘子皮对健康的好处多多，但是1天至少要连皮吃1～2个橘子，才有效果喔！
　　1天2颗烤橘子...延年益寿健康满分!
　　1份以20～70岁为对象的调查报告显示，比起不爱吃橘子的人，橘子爱好者罹患糖尿病、高血压、心脏病和痛风的机率，降低最多5成。
　　冷冷的冬天，早晚各1颗橘子，用烤箱烤热连皮一起吃，不仅风味绝佳，更可以舒缓胃痛等症状，让你健康满分喔！要注意的是入箱之前必有洗净擦干，而且烤的时间不能太久，别把橘子烧焦了。
 　 安心吃橘皮，清洗3步骤。
　　Step 1....泡入温水5分钟以温水将橘皮外面的蜡和农药溶解去除。若是橘子浮起来，用盖子盖住使其完全没入水中。
　  Step 2....仔细清洗表面在流水下使用海绵或刷子轻刷表皮。记得不要太用力把皮都刮伤啰！刮伤就破坏了橘子皮的纤维组织，营养成份也会减少，所以这个步骤要十分小心！
　　Step 3....去除蒂梗和底部凹陷这2个地方特别容易累积农药，要摘除干净才吃的安心喔！　　简单的几步便能将橘子皮变废为宝，其实只是多了解健康知识，多留意生活细节，有很多被我们认为是废物的东西都蕴藏着丰富的营养呢！