推荐补肾饮食法则 让你分享美味的同时养护你的肾脏

[薄荷网导语]：肾脏是我们人体的重要器官，它保留人体所必需的物质，排泄无用的代谢废物及毒性物质；同时它又是一个调节器官，通过分泌激素样的物质调节体内的代谢。今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编就给大家推荐2哥饮食方法，帮你养护你的肾脏。

　  ◎排除肾结石法
　　◆作法：
　　一天喝1打柠檬压汁加温水连续7天，砂石会从尿道排出。缓和的排法可一天1颗柠檬加水，用几个月的时间慢慢排出，平日喝6～8杯水，请小口小口地喝。
　　1汤匙蒲公英（干的）和4杯苹果汁煮10分钟过滤，一天喝3次，每次喝2/3杯。
　　※肾功能不佳、减弱的人，可补充镁。如深绿色蔬菜、五谷豆类等，都含有丰富的镁喔！
　　※肾脏或尿道发炎时，可连续2天吃西瓜，随意吃多少，但不吃其他食物。

　　◎土耳其肾排毒及平衡方法
　　◆作法：1杯西瓜子压碎和12杯水煮3分钟过滤，4杯留在室温，其余的放冰箱，每1小时喝1/3杯西瓜子汤。
　  喝西瓜子汤，必须遵照以下3天的饮食方式：
　　早餐：吃西瓜
　　午餐：喝酸奶或养乐多、生熟蔬菜、和裸（燕）麦面包（或米饭）
　  晚餐：蒸梨或煮苹果加酸奶或豆奶，随意吃多少都可以。
　　※3天后继续西瓜子汤和西瓜早餐14天，其他餐则以天然素食为原则。