冬日简单绿茶治疗感冒新妙招 让你远离病菌

[薄荷网导语]：薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网提示冬季流感叫人提心吊胆，但孩子每天照样要上学，父母照样要上班，家里老人也需要上街解决日常生活所需，因此，增强免疫力是全家老少都该做的事。今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编就给大家推荐绿茶防流感的方法，让你远离冬日感冒。

　　绿茶是一种非发酵茶，因其叶片及茶汤呈绿色而得名。
　　绿茶含有能降低血液中的胆固醇及抑制血压上升的儿茶素，还能增强微血管的韧性和弹性，这对防治高血压及心血管等中老年人常见的病症相当重要，而绿茶丰富的维生素C有预防感冒的功效，其抗氧化能力也强，可清除自由基，保护细胞膜，减缓人体老化，具有增强免疫力的作用。
　　绿茶虽具有一定的保健功能，但因绿茶含有咖啡因，所以不可多喝。一天不宜饮用超过3杯含咖啡因饮料，绿茶也算在内。另外，平时情绪容易激动或比较敏感，或睡眠状况不佳，身体较弱者，晚上还是以少喝或不喝茶为宜。而且晚上喝茶要少放茶叶，避免把茶泡得太浓。
　　说到喝茶的时间，最好别空腹喝茶，尤其不常喝茶的人更要注意，因为茶叶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的话可能会引发心悸、头痛等“茶醉”现象。

  　绿茶漱口小妙招
　　绿茶漱口除了能预防感冒，还能预防心血管疾病，好处多多！日本专家表示，每天的绿茶漱口，加上常喝绿茶可使预防效果加倍喔！常喝绿茶，血液及肝 脏等的儿茶素（茶多酚）浓度就能提高。也就是经由口、食道进入胃的儿茶素，被小肠所吸收，遍布全身血液，能降血脂、降血压，有助于预防或改善心血管疾病。
　  了解绿茶的保健功效后，接下来就开始每天的新绿茶生活运动吧！不必选用特别“贵重”的绿茶，一般的绿茶茶汤或以绿茶粉冲泡都可以。
　　最好在早晚及外出后各漱口一次，以防止附著在喉咙黏膜上的病菌侵入细胞内。你也可以事先将泡好的茶用保特瓶或水壶装好，只要置于阴凉的地方，即使经过2、3天也不用担心会坏喔！
    准备法宝：微温绿茶1杯（使用2泡、3泡的绿茶也无妨）。
　　步骤1：口含绿茶，开始漱口啰！
　　步骤2：抬头向上，使绿茶充分传至喉咙黏膜。
　　步骤3：咕噜咕噜快速漱口5秒钟。尽量让茶到喉咙深处，即使喝入一点也没关系。
　　步骤4：吐出绿茶。反覆执行1～4步骤3次即可。