推荐！春节假日7种健康早餐 让你健康每一天

[薄荷网导语]： 春节假期马上就要到了，想要每天过的不一样吗？首先就从早餐开始吧，每一天的早餐是必不可少的。今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编就给大家推荐了7款健康早餐，既营养丰富又美味健康，快来试试吧。

    烤肉奶酪三明治
　　主料：三片吐司。配料：烤肉（熟食）、西红柿、奶酪。
　　做法：1、西红柿洗净切片、烤肉切片;
　　2、依次铺上烤肉片、奶酪片、西红柿片;
　　3、放进烤箱里温度130度双面烤7分钟即可。
　　特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
    香肠火腿比萨
　　材料：（8寸PIZZA）面粉150克、干酵母5克、黄油20克、盐1/2茶勺、西红柿1个 洋葱半个、青椒半个、鸡精少许、蘑菇、火腿、玉米粒、广式香肠一小段
　　面坯做法：1、将干酵母倒入温水中，搅拌均匀，静置10分钟左右;
　　2、将面粉、盐混合后，加入酵母水。水要一点点加，揉成团就可;
　　3、加入黄油，继续不停的揉，10分钟左右，揉到面团光滑后，盖上保鲜膜放在温暖处发酵;
　　4、放置发酵2小时。
    芥末三文鱼
　　材料：三文鱼200G、盐10G、芥末酱20G、杏仁适量、生菜100G、青红黄椒各1/4个、黄油少许、沙拉酱少许。
　　做法：1、将三文鱼两面都撒上少许盐，单面抹上芥末酱，放入冰箱中静置15-30分钟，使其腌制入味，然后在三文鱼有芥末酱的那面再铺上一层碎杏仁;
　　2、烤箱175度预热5分钟，再将三文鱼放入抹有黄油的烤盘，上下火烤10-15分钟;
　　3、生菜洗净撕碎，青、红、黄椒洗净切丝，放在盘底，把三文鱼块放在生菜和青、红、黄椒的沙拉上即可。
    火腿西红柿鸡蛋三明治
　　主料：三片吐司。配料：火腿片、西红柿、番茄酱、沙拉酱、鸡蛋。
　　做法：1、西红柿洗净切片、鸡蛋打到浅的铁盘加点盐;
　　2、在第一层上抹上番茄酱（一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃），然后依次铺上火腿片、西红柿片;
　　3、在第二层上抹上沙拉酱（一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃），然后依次铺上火腿片、西红柿片;
　　4、把吐司放进烤箱上层，盛鸡蛋的铁盘放到下层，温度130度双面烤7分钟，烤好后再把鸡蛋小心的放到吐司里即可。
　　特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。

    烤肉鸡蛋三明治
　　主料：三片吐司。配料：烤肉（熟食）、西红柿、番茄酱、沙拉酱、鸡蛋。
　　做法：1、西红柿洗净切片、鸡蛋打到浅的铁盘加点盐、烤肉切片;
　　2、在第一层上抹上番茄酱（一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃），然后依次铺上烤肉片、西红柿片;
　　3、在第二层上抹上沙拉酱（一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃），然后依次铺上烤肉片、西红柿片;
　　4、把吐司放进烤箱上层，盛鸡蛋的铁盘放到下层，温度130度双面烤7分钟，烤好后再把鸡蛋小心的放到吐司里即可。
　　特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
    火腿奶酪三明治
　　主料：三片吐司。配料：火腿片、西红柿、奶酪。
　　做法：1、西红柿洗净切片;
　　2、依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片;
　　3、放进烤箱里温度130度双面烤7分钟即可。
　　特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
    火腿西红柿三明治
　　主料：三片吐司。配料：火腿片、生菜、西红柿、番茄酱、沙拉酱。
　　做法：1、生菜洗净，西红柿洗净切片;
　　2、在第一层上抹上番茄酱（一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃），然后依次铺上火腿片、西红柿片、生菜;
　　3、在第二层上抹上沙拉酱（一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃），然后依次铺上火腿片、西红柿片、生菜;
　　4、放进烤箱里温度130度双面烤7分钟即可。
　　特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。