春季合理饮食 小零食也有大学问

[薄荷网导语]：很多薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网的女性网友经常吃一些大补的零食，却不知这种零食吃多了就会给身体带来很大的负担，今天小编给你好好分析什么样的零食不能多吃！赶紧来学习吧!

　　零食作为网友们休闲时间的小食品，为了身体健康本就不应该吃的太多，尤其是含有中药成分的零食，更要有所讲究，不能吃得太随意，以免给身体健康带来隐患。

经期过后很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上几袋阿胶枣滋阴养血，作为营养零食食用。大枣虽好，也不要多食，尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，多吃滋腻碍胃，影响食欲，日久还容易上火，

　　经常抽烟的人，为了缓解口中的异味，兜里会备一些薄荷糖。不少希望提神醒脑的上班族也把薄荷糖当作常备零食。

　　很多人不知道的是，薄荷其实也是一种中药。含有少量的薄荷提取物质，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼等病症。但是阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。

    凉茶之所以受大家喜欢，主要和饮食习惯、体质有关。由于工作繁忙，不少朋友有熬夜加班的习惯，这“夜猫子”做久了，体内的“火”也就多了，这个时候，凉茶似乎又成了应急饮料。

    凉茶有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结等症状，但手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。