赤足养脚有益身心 足部按摩提高抗病力(2)

 

 

　　最近关于人体磁的研究又加深了“赤足长寿”的内涵。研究表明：磁是人类生存的继日光、空气和水之后的第四要素，同样是“生命之源”。据测定，人体的胸、心脏、肺、肾、脾、肌肉等部都存在不同强度的磁场，尤以大脑的磁场为最强。人体若保持“磁平衡”状态，就可有效地激活体内各种酶的活性，促进人体代谢功能，提高免疫力。但是这种人类赖以生存的、平衡稳定的磁环境正受到越来越多的干扰和破坏，如高楼、管线、电波等破坏了磁场。人体处于“磁饥饿”或“无磁”状态，导致疾病的产生或加剧。在这里鞋是“罪魁祸首”。赤脚就好多了，通过赤脚直接和大地接触，可随时随地有效地“排电”和“充磁”。目前很多人还停留在仅是刺激脚部穴位或反应点的原有认识上，殊知赤脚还有排电充磁的作用。

 

 

　　赤脚效应　世界卫生组织指出：21世纪对人类威胁最大的，不是癌症、核扩散、艾滋病，而是生活方式病。想不到穿鞋这一生活方式所带来的危害竟如此之大，这种“自知之明”虽然来得太晚了，但毕竟在上个世纪末终于被人们认识了，并且也尝到了赤脚的好处。赤脚效应有近、中、远期之分：近期效应如消除疲劳、失眠、提高睡眠质量、促进食欲、防治神经衰弱、振奋情绪等；中期效应如增强免疫功能、健腿、抗虚弱和美容等；远期效应可抗早衰、提高晚年生活质量和延年益寿等。值得注意的是，这里的“赤足”并不等于不穿鞋。

 

 

　　尽管回归自然不穿鞋的赤足是人们梦寐以求的，但在目前的社会却难以做到，只能“有时”赤脚。若持之以恒，长年如此，也可起到排电充磁作用了：　　

 

①每天定时与土地接触一会儿。　　

 

②赤脚在特定的路面上行走，若有鹅卵石等则兼起摩足作用。　　

 

③在卧室中或家庭中可赤脚（日本人、海湾人多如此）。　　

 

④坐着办公的可赤脚放在桌下的地上，立起时随时穿鞋走动。赤脚时间的长短要顾及气温。冬季时间不宜太长，以防冻脚。但需多赤脚几次。