肠胃不好 要避开5大损伤胃的食物

[薄荷网导语]： 忙碌的工作，造成很多人饮食不定时，再加上不可避免的应酬，不少人的肠胃不好。肠胃不好的情况下，再吃一些伤胃的食物会让肠胃疾病雪上加霜。今天小编告诉大家哪些食物是伤胃的，大家如果肠胃不好就最好少吃。

　　1.汽水和果汁　这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

　　2.豆类　豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

　　3.西兰花　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

　    4.番茄　番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

        5.油腻食物　含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。