4个秘诀有效缓解女性经期头痛

[薄荷网导语]： 女性在月经前后，经常会出现头痛的现象，那么是什么原因是的女人月经头痛呢，又有什么方法可以缓解呢？下面，就让薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编来告诉你吧！ 

    经期头痛与激素及内分泌有关 

    有关研究指出，70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。

    一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
    但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作 压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱， 进而引发经前综合征。
从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。

    很多女性由于没有在生理期做好保健，常常会出现头痛等症状。一般在生理期出现头晕、头痛等症状为了女性健康，都不提倡吃药止痛。在此，小编有4招可缓解头痛症状，供女性朋友们参考哦。 

    方法一：热敷

    用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
    方法二：户外散步

    可调节情绪，减轻压力。

    方法三：推拿

    不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
    方法四：喝甜饮料

    糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。