揭秘！红糖对缓解痛经没有效果 益母草才是功臣

[薄荷网导语]：很多女孩子来月经时都会和红糖水，来缓解经期的各种问题。其实喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。想要真正缓解痛经，不如试试今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编给大家推荐的益母草吧！

　  缓解痛经——试试益母草
　　中医讲究辨证论治，老百姓认为喝红糖水可以缓解痛经实际上并不全面。原发性痛经可分为寒凝血瘀、气血虚弱、气滞血瘀、湿热蕴结几种证型，虽然很多女性痛经是由于“宫寒”引起的，但针对每个人的不同体质，治疗和保健都是需要具体问题具体分析的。
　　泡脚：益母草、台乌、鸡血藤、青皮各30克，红花、川芎各10克，白醋50毫升(2碗量)。
　　各药材和白醋放进瓦煲内，加水3000毫升(20碗量)，武火滚沸后改为文火煎半小时便可。放进盆内，双脚先放在上面让热气熏蒸，至药液冷至45°C时开始泡脚，最好是泡至全身有微微渗汗，并双腿不停活动。
　　泡浸过程中可加热水以保持温度，每日一次泡足30分钟，一般于经前用药。

    辩证不同 调养方法有差别
　　专家提醒，每个人的不同体质注定每个人保健调养方法是不同的。
　　对于寒凝引起的痛经，也就是常说的“宫寒”，可以考虑使用红糖加鸡蛋来煲汤，再加一些生姜，生姜是比较温煦的，因此对于这一类的患者是比较好的；
　　对于气滞血瘀型的痛经，则可以在红糖、鸡蛋汤的基础上加益母草。中医认为“女子以肝为本”，选药材多以入肝经的药为主。益母草为唇形科植物益母草的全草。性苦味辛，归肝、心包经。有活血调经，利尿消肿的作用，常用来调理月经不调，痛经，经闭，恶露不尽等妇科杂病(孕妇禁用)。
　　对于湿热蕴结型的痛经，可以将红糖加红枣和桑寄生一起煲汤。桑寄生味苦、甘，性平。归肝、肾经。有祛风湿，补肝肾的作用，红枣滋阴，如果有阿胶，用阿胶来代替红枣也是可以的，只是有些人可能不太能接受阿胶的味道。
　　对于气血虚弱的痛经，则可以选择当归红糖汤。当归性温，昧甘、辛。归肝、心、脾经。有补血活血，调经止痛的作用。