寒冷冬季教你如何应对6类高发疾病(2)

　　与寒冷一样，干燥同样是呼吸道的大敌。干燥的空气容易损伤呼吸道黏膜的上皮细胞，导致局部上呼吸道感染，因此冬季要保持室内通风和适当的湿度。冬季适量喝些梨子水、蜂蜜水、甘蔗水有利于保护呼吸系统。
　　高危人群：老人、儿童、免疫力低下者
　　专家点评：天气变冷后，最先经受考验的是呼吸系统。冬季是呼吸道疾病的好发季节。例如流感等呼吸道传染病最喜欢趁着寒冷“入侵”，而对季节很“敏感”的哮喘更是不会放过作乱的最佳时机。
　　小贴示：不要因为怕冷就一下子将自己裹在厚衣服里，而应适当增加耐寒锻炼。