寒冷冬季教你如何应对6类高发疾病

[薄荷网导语]： 在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。因此冬季一些疾病的高发病人应该及时做好预防和保养。今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编为你介绍冬季常见疾病的预防对策，远离疾病的困扰。

　  1、骨科疾病
　　冬季也是骨科疾病多发及复发时期，这是因为很多骨科疾病患者一旦受凉受潮湿，疾病就容易复发。所以大家要在冬季注意衣物添加、提高身体免疫力和抵抗力，这样才可以有效预防各类骨科疾病在冬季的加重。
　　高危人群：中老年人和骨科疾病患者
　　专家点评：关节炎患者常常被大家笑称为“天气预报员”，原因在于随着冬季气压的降低，他们的关节压力也会发生变化；另一方面经寒冷刺激后滑膜炎症也会随之增加，继而表现为关节僵直和疼痛。因此关节炎患者对气温变化特别敏感，骨质疏松患者和痛风患者在每年冬春季节发病率也会明显增加。
　　小贴示：冬季一定要做好防滑工作，避免意外跌倒造成骨折。
　  2、皮肤科疾病
　　每年冬季，银屑病、湿疹、皮肤瘙痒、鱼鳞病、单纯皲裂、冻疮等皮肤科疾病的发病率都很高，这与寒冷空气的刺激有很大关系，因此从皮肤科的角度来讲，是不提倡“秋冻”和“冬冻”的，这就要求在入冬后及时做好防寒保暖工作。
　　具体来说，银屑病应当防寒保暖、预防各种感染，同时保持心情舒畅；湿疹属于全身免疫性疾病，寒冷是其诱因，因此应当注意保暖，配合抗过敏治疗，反复发作者可以吃些维生素E和6542等具有血管扩张作用的药物。
　　冬季皮肤瘙痒症多属于干燥性的，老年人特别容易出现。这类人群日常生活中要少洗澡、尽量避免使用洗涤剂，可以用些润肤的浴液，洗完澡后应当及时使用润肤霜；治疗冻疮时，除了防寒保暖外还应除湿，服用维生素E或局部使用冻疮膏、樟脑霜、肝素钠霜都有不错的治疗效果。
　　高危人群：中老年人或者干性皮肤的人
　　专家点评：冬季皮肤最容易受到干燥与寒冷的侵害。干燥的气候会让皮肤血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，就可能导致皮肤瘙痒、红肿。寒冷则会引起冻疮等皮肤疾病。
　　小贴示：洗澡次数不要太频繁，水温也不要太高，尽量用合有滋润成分的浴液，洗澡后应涂抹含有保湿成分的润肤品。
    3、妇科疾病
　　冬季是妇科疾病高发季节，人们往往过多地注意防寒保暖，忽视了妇科疾病的预防。随着冬季气温的日趋下降，人们穿的衣服也越来越多，身体被厚厚的 各种衣服包裹得严严实实，增强保暖效果的同时也造成了肌肤表面空气长时间停留，无法形成空气的正常流通，各种细菌在此条件下容易生长、繁殖。
　　此外，常穿塑身内衣裤也会影响局部空气流通，导致细菌滋生，引发某些妇科疾病。再加上岁末年终，很多女性白领工作繁忙，加班加点，忽视个人卫生，也是导致妇科疾病高发的重要因素。
　　高危人群：孕妇、妇科疾病患者
　　专家点评：对于一些已经患有妇科疾病的朋友来说，冬季也是一个极易导致妇科疾病加重的时期。如果不谨慎预防或不积极治疗，很容易导致炎症加重。
　　小贴示：注意外阴清洁，勤换内裤；不穿紧身不透气的内衣裤；换下的衣裤要用肥皂洗净，放日光下暴晒或用饱和盐水浸泡消毒。

　  4、肛肠疾病
　　冬季是肛肠疾病好发的季节。除气候因素外，此时人们户外活动减少，又因为天冷，不少人常吃辛辣饮食，经常饮酒、吃肉，还喜欢吃火锅、烧烤等食物，这些都是引发和加重肛肠疾病的主要原因。于是每年这个时候，肛肠科的患者比以往都多。
　　预防便秘和痔疮等肛肠疾病，重要的在于养成一个好的生活习惯。
　　(1)、养成每天定时排便的习惯。排便是受意识支配的，若经常抑制便意，则可使直肠对粪便的压力刺激逐渐失去敏感性，加之粪便在大肠内停留时间过长，水分被过多吸收而变干硬，干硬粪便压迫直肠，致痔静脉回流受阻，从而形成痔疮。
　　(2)、注意饮食习惯。补充含粗纤维量高的食物，食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌，少吃烟熏食品，多吃新鲜水果、绿色蔬菜。也可适当服用一些市售的维生素c、维生素A、维生素E制剂。
　　(3)、加强锻炼。每天应有一定的活动量，提高机体的免疫力。
　　(4_、增加饮水量。每天至少喝4次水，最好是空腹饮水。
　　(5)、排便时要专心。在排便时不要看报纸杂志和听广播。
　　5、慢性结肠炎
　　患者冬季饮食要避免食用过凉的食物，注意保暖和饮食起居的规律性。日常生活中不妨多喝些姜糖水(生姜3～5片、红糖适量泡茶)，以利于结肠炎的预防和恢复。
　　高危人群：溃疡性肠炎患者、慢性结肠炎患者
　　专家点评：慢性结肠炎患者大多脾肾阳虚，本身比较怕冷。由于冬季天气变幻无常，稍不注意就会腹痛、腹泻，有溃疡性肠炎的患者因此还有可能导致病情加重，出现黏液血便、脓血等症状。
　　有肛肠疾病的患者要及时就医、治疗。
　　小贴示：注意饮食，加强锻炼，增强体质，坚持每天进行提肛锻炼，久坐久立后。适当变换一下体位；积极治疗便秘，保持大便通畅，养成每天排便的习惯；配合合理的饮食，多饮开水，多食易消化及富含粗纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果和黑芝麻、胡桃仁、蜂蜜等，避免嗜食煎炸、辛辣的食物。
    6、呼吸系统疾病
　　冬季气温骤降，呼吸内科门诊和住院的患者明显增多，其中又以老人、儿童等抵抗力较差的人群为主。有慢性支气管炎、支气管哮喘等慢性呼吸道病史的患者，随着天气转冷也容易出现上呼吸道感染。
　　需要注意的是，有慢性呼吸道疾病的患者上呼吸道感染后很容易诱发原有疾病，哮喘患者则会严重发作，因此在气温骤降的冬季，人们应当注意防寒保暖，根据气温变化及时增加衣物。
　　老人、儿童和有慢性呼吸道病史的人群应当在秋季提早注射流感疫苗。慢性支气管炎患者和支气管哮喘患者，可口服预防呼吸道常见细菌感染的药物，以增强机体的抵抗力。