女性经期远离紧身裤教你经期如何正确保健

[薄荷网导语]：很多身材不够完美或者体型肥胖的女性都习惯穿塑身内衣，既可修身塑体，又可免除侧漏的尴尬，但是要注意月经的时候一定不要穿塑身内衣，很有可能对你的神力埋下隐患，今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编就给大家推荐经期如何正确保健。

    经期穿紧身内裤可治经痛？
　　专家表示，爱美是每个女孩子的天性，为了达到修身塑体的效果，许多女孩子喜欢穿束身内衣来掩盖缺陷，即使经期也不例外。
　　她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这是不科学的。
　　过度束身不仅会影响血液循环，影响呼吸、消化功能，还会产生妇科疾病。
尤其在经期，过度束身易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，造成经血逆流，出现经期腰疼、腹痛症状。
　　另外，女性经期机体抵抗力下降，过度紧身的衣服会造成一些病菌繁殖和入侵，造成外阴阴道炎发生或复发。
　　所以，女性经期最好别穿紧身衣，应尽量穿些纯棉、透气性好、稍宽松的内衣，并且勤换洗，保持干爽与卫生。
　  了解月经，对维持女性的健康，甚至美丽与青春，有着密不可分的关系。所以，我们要认真对待月经期间的任何细节。

　　女性经期要注意的三大禁忌
　　月事禁忌之不能染发
　　有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。
　　尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。
　  不得已而为之，您要：
　　月经期间，你就是看自己的发色不顺眼，忍不住想立刻“变发图强”，那么建议你先用简单的发尾挑染，并且选择有经验的美发师操作。
　　不过，仍然要提醒你月经期间洗头的注意事项，上美容院在染发之前都要先洗头，美发师在染发前是不会把你的头发完全吹干的，加上美容院的超强冷气一吹，你染发所要付出的代价可是很高的喔！行动前请三思！
    月事禁忌之不能补
　　原因：
　　一般吃补的药膳中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。
　　所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。
　　就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。
　  不得已而为之，您要：
　　最好是以食补代替药补，用自然的食疗帮助度过经期。
　　例如：喝黑糖水可帮助经血排出；奇异果加苹果及酸奶打汁可消除腹胀；香菇煨蹄筋可舒缓筋骨酸痛；奶汁焗虾仁可减轻生理痛…等。
　　即使要吃药补，也应选择凉补的药材，热补的药膳还是留到经期过后再吃较好。
    生理层面：
　　生理期间因子宫颈口较为张开，经血从阴d中流出，阴d的酸碱值偏碱性，防御病菌的能力减低，因此经期间行房，细菌很容易透过男性的精液乘虚而入。
　　同时也容易造成经血逆流，增加罹患子宫内膜异位的机会，尤其已经有子宫内膜异位的患者，经期行房确实不宜。
　　也有少数人会因经期行房造成经期延长，甚至经血不止的现象！
不得已而为之，您要：
　　气氛对了，那么经期中行房也没什么不可行的，甚至有医师认为，经期行房有助改善子宫血液循环呢！不过，你要注意的是：
　　1.行房最好避开经血量较多的前两天。
　　2.不管男性女性都要先清洗生殖器官，注意清洁。
　　3.经期间行房仍有怀孕中奖的可能，尤其对经期长而周期短的人而言，月经的后几天就可能是排卵期，所以不想怀孕的人，可要做好避孕措施。
　　4.为了女性健康，建议你经期还是最好避免房事为好。