按照民间节气的说法，“立冬”意味着冬天的来临，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。从立冬到冬至的45天非常关键，是在为对抗“三九天”养精蓄锐。...

“冬吃萝卜赛人参，保健养生在其中”，可见冬吃萝卜对人体大有益处，萝卜在市场上随时买到，不仅物美价廉，营养丰富，还能疗疾祛病，增强体质、提高抵抗能力，多吃点萝卜对身体大有裨益。...

冬季是进补的好季节。家家户户的冬令进补又提上议事日程，养生药补、营养食补，中医膏方一大堆的，这样的大补真的有必要吗？冬季所有人都适合进补吗？...

很多人无论是在粥店还是在家里都喜欢喝皮蛋瘦肉粥，但是你知道吗多食皮蛋瘦肉粥对身体是无益的，如果想要提升粥的营养价值，可以根据食粥对象的不同，搭配不同的食物，提升粥的营养价值。...

女性冬季更应该改注意调养自己的身体，调和好机体内外平衡，女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，进补的关键在调血，但应根据不同的情况制定不同的进补方案。今天薄荷女人网小编就教大家如何...

冬季是最好的养生时节，但是人们往往只注重进补，却不依照自己的体质进补，今天薄荷女人网小编就教大家冬季如何正确进补，只有适合自己身体的，才是最好的养生方式！...

冬季寒冷干燥，人们的肝气偏盛，容易气滞血淤，特别要护肝养肾。冬季护肝养生首先要注重精神调养，要保持良好的心情，以顺养阳气，薄荷女人网小编提示您饮食调理方面宜增苦味忌咸味，多吃猪肝、...

随着快餐文化的发展，膳食结构越来越不合理，加上身体活动不足、不吃早餐、在外就餐、饮酒吸烟等等不健康的行为和生活方式，让现代人的亚健康状态越来越严重。而膳食平衡则是保持身体健康、避免...

食用菌的特点为高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食...

不知不觉，周围戴围巾、帽子、手套的人渐渐多起来了，冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，于是，许多人就想方设法保暖，当然这要排除那些为了漂亮不顾一切，美丽“冻人”的女性。但是冬季保...