菠菜治便秘 缓解肠胃负担让你更轻松

[薄荷网导语]：很少有人知道，菠菜有治疗便秘的作用，今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网给女性网友推荐几款菠菜的做法，让你享受美味的同时，还能治疗便秘！

香油拌菠菜

　　原料：菠菜250克，香油15克。

　　调料：酱油、醋各10克，盐、味精少许。

做法与用法

　　①菠菜择洗干净，削去须根但要保留红头，放人开水锅中悼2分钟，捞出沥水，再切成6-7厘米的长段。

　　②将菠菜(本文来自薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网转载请注明出处：http://www.ladybohe.com)装在盘内抖散晾凉，加人香油、酱油、醋、盐、味精调拌人味即可。

杏仁素炒菠菜

　　原料：菠菜500克，杏仁25克。

　　调料：植物油10克，香油5克，盐、味精少许。

做法：

　　①将菠菜洗净，切成5厘米左右的段，用沸水悼过、沥水备用。

　　②杏仁炒香、研成粗末。锅置火上，放植物油烧热，将菠菜下锅，翻炒几下，待菠菜软嫩，略有汤汁时，投人香油、盐、味精，炒匀，最后撒上杏仁末即可。