白领女性警惕“中年危机” 缓解年龄压力

[薄荷网导语]：人到中年,或许遇上困境、瓶颈,都会 对自己年龄渐大、事业未成的境况发生失望、消极心情,也就是心思专家所说的“中年危机”,这种心情不及时经过心思调整就会影响正常的生活、任务形状,关于许多中年男人而言,甚至会招致极端结果,薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网支招：轻松解决年龄恐惧症~

　症状表现：这类人经常会选择缄默与逃避来看待,甚至会选择自杀作为逃避方法,令人困扰的生活事情往往会加剧这种懊丧感,并会末尾怀 疑人生的一切,状况严重者,人生态度也变得比从前消极,并随同着失眠或许嗜睡,减轻了人到中年、风雨飘零的觉得,食欲下降,就是自身的懊丧感,总觉得不舒适！

女性如何对付中年危机?　5招对付"中年危机"

　　近日，美国哈佛医学院心思学临床助理教授埃伦尼·罗索夫斯基指出，只需改动一些“小”习气，就能轻松“永驻青春”,任光阴流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精神充沛，这是女性们都念念不忘的事。
　　
坐直了

    正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛,,增加肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛,”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说,(本文来自薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网转载请注明出处：http://www.ladybohe.com)也更有暮气,“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者,看上去更自信。

　　体态欠佳者可经过练习瑜伽或普拉提来改善,挤压肩胛骨,肩膀和下颚抓紧,双手置于大腿上;渐渐地将肩膀向后背伸展,坚持5秒钟,”假设没时间练,“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使下身轻松挺直,他 建议,无妨每隔1小时抻拉一下身 体：双脚触地,,每回抻拉三四次即可。

　　每周至少有3次愉快的性生活

愉悦的性生活,,由于前者皱纹少,皮肤更为润滑细腻,性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人,皮肤自然也更白净光亮,研讨证明,在性生活过 程中,能让人睡得更甜蜜,看起来要年轻12岁,大脑会分泌一种激素,研讨人员表示,使“光阴倒转”,它能减轻压力。

　　及时买合身的新内衣

　　普通来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中,“它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提,”当体重出现清楚添加或减轻时，应 及时测量胸围，改换内衣尺码,《内衣宣言：虚拟与理想》一书的作者苏珊·内瑟罗以为，好的内衣能让女性有空虚、被维护的 觉得,女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想方法来掩盖。

　　戒烟

　　“即使是多年的瘾小人，一旦戒烟，身体仍能修复之前形成的损伤，肤色会有清楚改善，皮肤状况也会焕然一新,美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼、嘴部会提早出现少量皱纹，神色也更灰暗,图拉大学皮肤病学临床助理教授帕特丽夏·法里斯指出，戒烟没有早晚之说,

　　愉快地笑出来

　　僵硬的嘴角边是条条细纹,人们习气把凝滞、有力的浅笑,看作是“年轻”的征兆,假设是发自肺腑地开怀大笑,其真诚会感染周围的人,甚至还能抹去额头的年龄标签,缺陷也在瞬间被有限缩小,但是,蜡黄的牙齿从唇间显露。