春季保肝护脑 轻松享受健康体魄

[薄荷网导语]： 春季是人体血液循环比较旺盛的时期，而且气温变化大，带来了一些流行疾病，做好预防是重点！薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编分享春季养生知识，为你保肝护脑，享受健康体魄！

1、肝病：
　　
　　春季是人体血液循环比较旺盛的时期，而且气温变化大，因此有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的患者要注意提防病情加重。
　　
　　春季气温变化大，对患有高血压等心血管疾病的中老年人的健康提出更大挑战，血压过低或过高，都可能引发心血管意外。高血压患者最好每天坚持监测血压。

　　此外，有高血压的中老年人，春季不要擅自减药、停药，而要遵医嘱坚持正确服药。在运动上不要盲目进行活动量大的体育锻炼，最好咨询医生，结合自身情况制定运动方案。另外，高血压病人在早上7点服降压药效果最好。
　　
　　由于人们的饮食和多坐少活动的不健康生活方式，高血脂患者人数也不少。和高血压患者在早上服药不同，高血脂患者的最佳服药时间则在晚上，因为胆固醇具有夜间合成增加的特点。除了药物治疗外，高血脂患者春天最好能够坚持运动，改变静态生活方式。
　　　　
　　糖尿病患者在春天首先要控制饮食，适当运动，坚持良好的生活方式。此外还要坚持服药，定期检测空腹血糖和餐后两小时血糖，根据自身血糖变化情况调整药物。

2、精神疾病
　　
　　美丽的春天对于精神疾病患者来说却是危机四伏。有资料显示，春季是精神分裂症的高发季节，精神分裂症的初次发作约1/3到1/2是在春季；而躁狂发作也有约一半是在春季。
　　
　　随着春天万物复苏，人们的心情也随着天气的变化开始浮动。从寒冷的冬季转变为温暖的春天，温度上升较快，人体体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统发生变化，进而诱发精神障碍。

3、流行性乙脑
　　
　　春季细菌、(本文来自薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网转载请注明出处：http://www.ladybohe.com)病毒容易滋生，因此也是肝病的多发季节。饮食、饮水不洁，生吃肉类或生猛海鲜，都可能引发急性甲肝和戊肝。
　　　
　　专家指出，防止传染性肝病最有效的预防方法是接种疫苗，目前我国甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗。除了接种疫苗外，还要做好个人卫生、改变不良的饮食习惯，不吃不干净的食物，不喝生水，生吃瓜果要洗净。

　　杜绝生吃各类生猛海鲜，尤其是毛蚶、蛤蜊等水产品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃；也不要吃不干净的熟食。此外，加强体育锻炼、增强体质对于预防传染病也是很必要的。

反复腹泻两天以上，伴有严重腹痛、高烧、呕吐症状，出现黏液血便，严重水样腹泻，伴有严重口渴、少尿、皮肤干燥起皱等脱水症状的患者，更应尽快到医院的肠道门诊就诊。
　　
　　另外，有些腹泻病人为了减少腹泻而不吃饭、不喝水，这也是错误的。正确的做法是食用清淡的容易消化的食物，多喝水，适当补充糖盐水。