日常习惯决定 你是否老态

[薄荷网导语]：女人过了40岁之后，和同年龄的男人走在一起，通常是比较吃亏的因为别人总以为女人比男人大几岁。很多男人看起来比他们的实际年龄平均要小5岁，而有些年龄在40~50岁的男人看起来比他们的实际年龄甚至要小10岁。为什么女人容易显老而男人不会？如何才能让自己不显老？日常习惯决定一切。

         1.经常喝水。
　　 差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
　　 2.保证睡眠。
　　 生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
　　 3.挺胸抬头。
　 　美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20% 到50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减 少脊椎的弧度。
　　 4.保持体型。
　　 雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
　　 5.保持自己对外界新事物的新鲜感。
　　 有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。