健康去秋燥 让你滋润一整秋

[薄荷网导语]：人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病，除了眼睛常感觉干涩，也会有口干舌燥情况，今天小编就通过茶饮和按摩来帮您消除秋燥。

　  眼睛干涩
　　黄菊玉竹茶
　　材料：黄菊花、玉竹各10克。
　　功效：黄菊花疏散风热、益阴明目，玉竹养阴润燥、生津利肺。
　　做法及用法：
　　材料置于杯中加500c.c.热水、焖泡5份钟后即可饮用，当天喝完，可天天服用。
    谷精枸杞饮
　　材料：谷精草5克、枸杞15克。
　　功效：谷精草疏风散热、缓目赤肿痛，枸杞补肝肾、益气明目。
　　做法及用法：　　
　　材料加500c.c.水以大火煮开后熄火、盖上盖子焖约5份钟，当天喝完，可天天饮用。 

　  罗汉石斛饮
　　材料：罗汉果1/4颗、石斛10克。
　　功效：罗汉果补脾润肺、生津化痰，石斛养阴清热、益胃生津。
　　做法及用法：　　
　　材料加500c.c.水，以大火煮开后熄火即可饮用，于当天喝完，可天天服用。
　  口干舌燥
　　梨片甘蔗汁
　　材料：水梨切片3片、甘蔗汁500c.c.。
　　功效：水梨润肺止渴、缓咽干口燥，甘蔗汁滋阴生津、润燥解渴。
　　做法及用法：甘蔗汁倒于锅中以小火煮开后熄火，放入水梨片后服用，当天喝完，可天天饮用。
    按摩睛明穴　　
　　位置：鼻樑与内眼角交界凹陷处。
　　功效：帮助代谢，纾缓眼睛干涩、消除疲劳。
　　按法：以指腹按压，每次约10~15下，想到就随时按。