泡脚+按摩 帮你快速摆脱流感困扰

[薄荷网导语]：寒冷冬季人们抵抗力下降，很容易受到寒流的侵袭，疑似染上流感并出现发烧现象时，我们应该怎么办呢？今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编就给大家推荐3种保健法，帮你快速摆脱流感困扰。

    一、按摩法
　　作法（患者与按摩者共两人）：
　　1.将患者的脚抬起置于按摩者的腿上，按摩者以手掌施力抵住患者的脚掌。
　　2.用指腹有节奏地在小腿肚由上而下抚触至脚踝，迅速在脚踝凹处施力加压。
　　患者此时因发烧现象，导致身体机能停滞不动，更因心理的恐惧而失神丧志，因此迫切需要温情的滋润。按摩者以手的接触提供抚慰，要让患者定心回魂，继而以施力紧急唤醒停滞的机能，恢复患者自身的免疫能力，启动抗病保卫的机制。
　  3.接著以两手握住患者脚掌，底下四个指腹紧压脚掌心，上面运用虎口与大拇指的力道，左右各施与按摩。
　　发挥五个手指的力道，以借力使力的连环作用，针对患者的脚掌、脚心施加按压、按摩之刺激，是为了唤醒患者已停滞的免疫能力，活化机能，促进白血球发挥作用。利用四肢的能力，赶快分散病毒已侵犯到心肺的风险，让患者在黄金时间内得到保命的机会。
　　4.以上步骤交替使用，直至患者对按压的刺激已经感觉和缓不痛为止，接著再展开行动2。
    二、泡脚法
　　以老姜与米酒中和，透过足部由下而上的热原理，增强血脉的流通，并逼出体内的浊废气，正如同派兵援助已陷入敌方阵营的同袍。
　　材料：米酒2600CC、盐260克、老姜汁260CC、开水酌量
　　作法：1.老姜带皮绞汁备用，开水随时加热备用。
　　2.将全部材料放入桶内，同时慢慢倒入烧开的热水，热度为脚部可以忍耐的程度，剩余的水再继续以小火加热备用。
　　3.将双脚浸入热水中，持续浸泡十分钟后，每隔五分钟将脚抬离水面，并持续加入热水，使水温维持浸泡时的热度，并继续这样浸泡约三十分钟。
　　4.桶内用过的酒水不要丢弃，可以保留到第二天继续使用。隔天将用过的酒水烧热并加入新的材料，再继续进行足部的浸泡，方法及步骤同前。
　　功效：减轻胀气及全身疲劳，帮助尽早入眠。
  　注意事项：　　1、浸泡前，在胸前及背部各披一条干毛巾，以防受凉与保暖。
　　2、流感的病毒一旦侵犯到人体，会快速从喉咙往胸腔、心脏和肺等部位扩散，
　　3、因此第一时间的抢救分秒必争。荞麦粉外敷是利用冷热交替与中和的原理，
　　4、大约敷过三遍，患者就会有起色。
　  三、外敷法
　　材料：蛋白一～二个、荞麦粉适量
　　作法：　　1.将蛋白放入大碗中，充分调开，徐徐加入荞麦粉，搅拌均匀。
　　2.慢慢拌到黏稠度有如油炸肉片的面糊，再稍硬一些，至不会流下来的程度即可。
外敷方法：

　　1.气喘厉害时，胸部充塞黏痰或肺炎，可在胸部做荞麦糊的外敷（左右胸、背部各一块），干燥了就要取下换新。
　　2.腹部胀气、发高热时，应充分按摩手、脚，并用热水把手脚烫热，微红时转入凉水浸一下，再烫热水；如此反覆做三次，就可将荞麦糊敷于脚底心。
　　3.一只脚适用于一个蛋白，可找适量的棉布或纱布涂上后，贴在需要的地方。
　　注意事项：

　　1.先将少量蛋白液涂于手背上，若是红肿、会痒，表示此法不适用。
　　2.除了有过敏体质的婴孩之外，通常要贴上六、七小时。
    ＊流感期间宜吃蒸粥补身
　　在“立即苏醒法”、“米酒姜汁浸足法”、“荞麦粉外敷法”都做过之后，患者会感到饥饿，此时要以“蒸粥”（作法请见53页）进食 ；若是乳癌患者，则改煮“福康”服用，有胀气者，则改以“小米”做成蒸粥。
　　患者刚刚有了起色，切忌大鱼大肉的进补，应该要先给予才刚经历辛苦征战的五脏六腑休息的空间，等一切平静下来，肠胃恢复了吸收能力，进补才会发生效用，否则将变本加厉、得不偿失。