便秘怎么办 便秘吃什么 告别排便困扰

[薄荷网导语]： 便秘怎么办？怎样摆脱便秘的困扰？便秘是临床上常见的一种病症，它以大便秘结，排便困难为主症。薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网提醒女性网友：便秘会带来你带来口臭、色斑困扰！

　　便秘是不是一种疾病，是临床上常见的一种病症，它以大便秘结，排便困难为主症。主要是排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。小编给大家推荐几个食谱治便秘的方法！赶紧来试试吧！

　食疗方：可每日2次，用香蕉一、二个去皮，加冰糖适量，隔水炖服，连服数日有效。

　食疗方：可用甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克，倒入大瓷盆内，拌匀，瓷盆加盖，隔水蒸2小时，取出后待冷贮好备用。每次1匙，每日2次，开水送服。

　食疗方：可取花生米50克，加水适量炖熟食用，每日1次，连服数天。或用槟榔片15片，煎水取渣取汁，与粳米100克煮粥，熟后调入蜂蜜20克，日分2次食。

　食疗方：可用黑芝麻、桑椹子、胡桃仁各100克，捣烂后用蜂蜜150克适量调匀，每次服二、三汤匙，空腹时开水送服，每天3次，连服数天见效。

　食疗方：可用红薯500克削皮切块后，加清水适量煮，待熟变软后，加入红糖50克，生姜5片，再煮片刻即可食用。或用羊肾1对，炖汤，半熟后加入肉苁蓉30克续炖，直至熟后加适量葱、姜、盐等调味服食。