【导读】相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见的黑色水果。...

都说女人肾虚是衰老的表现，因为出现肾虚症状应及时进行调节。现代社会因为巨大的生活工作压力，导致许多女性都出现了不同程度的肾虚症状，脱发、失眠、夜间盗汗、爱冷……补肾工作刻不容缓，下...

科学的运动可不是件简单的事情!下面，我们将从运动前、运动中到运动后，带您绕过常见的思想和行动上的运动误区，让我们遵循运动健身的客观规律，充分领略科学健身带给我们的乐趣和幸福吧!...

许多女性朋友都有贫血困扰，轻则在蹲距后站起时突感头晕目眩，重则嘴唇发蓝、皮肤苍白、频繁呼气、昏厥。贫血问题似乎不太会影响日常生活，但若症状严重仍是需要就医。以下我们将提供几个贫血的...

虽然步行运动已如热浪般席卷全国，为了使步行达到健体强身的效果，必须要科学地步行，这需要我们掌握正确的步行姿势，特别是科学的步行强度。...

夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健尤其重要。然而，许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。下面介绍一些夏季保健的误区，对人们的夏季保健颇有裨益。...

现代办公方式决定了办公室污染是不可避免的，但可以通过一些诀窍进行防治，把对人体的危害降到最低。下面，小编向大家推荐的简单４种方法，让你从根本上远离办公室污染带来的危害。...

夏季天气闷热、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲，更应该注意养生保健，今天小编就给你推荐4种养生秘诀，让你健康度夏。...

都市快节奏的生活总是会让人们的神经时刻紧绷，时间一长，容易引发紧张性头痛。调查研究发现，绝大多数的人群或多或少都有过紧张性头痛的经历。但如果太过频繁出现的话，将会严重干扰人们的日常...

穴是人体的脏腑经络气血输注于躯体外部的特殊部位，既可以协助我们诊断疾病，又可以通过刺激穴位治疗疾病；可是在这干燥的秋季如何通过穴位保健，消除秋燥呢？...