随着人们生活水平的提高越来越注重健康饮食，豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。 今天小编就给大家推荐几种豆类的作用以及食疗方，帮你延缓衰老...

胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。对于熬夜一族来说可是有很大益处的。今天小编就给...

随着人们生活水平的提高，也都开始提倡健康饮食。在这个干燥易上火的冬季，不如多吃一些营养素食吧！下面小编就给大家推荐4个饮食法则，让你拥有健康的体质。...

果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。每天喝2杯新鲜的蔬果汁，可以帮你提高免疫力，维系你的身体健康。...

现代ol由于长时间坐在电脑，大量辐射对人体健康会造成很大的影响。加上大气污染，水质变差，导致各种毒素在体内沉积，毒素无法自动代谢排出。肌肤也会跟着变差的。今天，小编就教你如何通过饮食...

钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。现在很多人都是采用服用钙片来补钙，今天...

现代的医学专家或营养学专却主张“早餐是一天活动的能量来源，早上为了统合身体的活动，为了提供脑部充分的营养，所以一定要吃。苹果和胡萝卜就是很好的选择，经常使用还可以有效的防止便秘的发...

寒冷的冬季是养生的最佳时节，除了多食一些蔬果和养生汤以外，喝茶也是不错的选择，今天小编就给大家推荐6款健康茶饮，帮你在寒冷的冬季驱寒保暖降火生津。...

食疗养生的效果远胜于药疗治病，调整饮食结构，多吃于身体有益的食物，自然能远离疾病！今天小编就告诉你什么食物可以多吃，来提高免疫力，强健你的身体。...

干燥的冬季人们很容易上火，应该注意饮水，饮食上也应该多吃一些降火的食物，今天小编就给大家推荐一些对症食疗方，有效帮你润肺降火。...